|
i ate a blueberry bagel for breakfast with a pat of butter, for liunch I made a quesadilla with bell peppers,cilantro,green onion, and mex calabasita sauteed the veggies then made it with two corn tortillas and 1 serving of reduced fat mex. cheese. water
|
1051 kcal
|
Tłusz: 38,16g | Białk: 39,47g | Węglo: 140,74g.
Śniadanie: water, butter, Blueberry Bagels. Lunch: water, reduced fat shredded cheese, bell peppers, avacado, corn tortillas. Obiad: water, french fries, turkey burger. Przekąski/Inne: big red soda, vanilla wafers. więcej...
|
|
2939 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 1 godzina, Prace Domowe - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|