|
dua minggu lbih batuk parah, mpe g bs ngomong, kira2 apa solusinya supaya agak ringan batuknya..
makan lost control karena acara lagi, acara lagi😂
ujian diet inich..
emang bener, diet salah kaprah.. pengen kurus cepet, turun dikit dah kalab lg makane.. huft..
yg bener adalah life stylenya yg hrus diubah..
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 52,95g | Białk: 40,59g | Węglo: 144,25g.
Śniadanie: Sayur Campuran. Lunch: Sayur Campuran, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Obiad: Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Campuran, Tahu Bacem, Tahu Goreng. Przekąski/Inne: Lapis Legit. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|