Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2019
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2464 kcal
|
Tłusz: 88,72g | Białk: 120,20g | Węglo: 250,04g.
Śniadanie: Café, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Banana Nanica, Prezunic Queijo Muçarela, Danubio Creme de Ricota, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Lunch: Arroz Branco, Alface de Folha Verde, Friboi Patinho Moido Cozido. Obiad: Skol Cerveja, Yoki Farofa Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Bacon em Cubos, Sadia Calabresa, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Banana Nanica, Prezunic Queijo Muçarela , Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares , Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Danubio Creme de Ricota , Sadia Presunto Cozido Fatiado. więcej...
|
|
945 kcal
|
Ćwiczenie:
Koszykówka - 1 godzina i 30 minut, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|