|
|
1594 kcal
|
Tłusz: 78,02g | Białk: 90,04g | Węglo: 148,38g.
Śniadanie: 全麦面包, 咖啡, 半熟煮鸡蛋（蛋黄不熟）. Lunch: 西米露布丁, 小白菜, 地瓜葉, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）, 糙米（中粒米，煮熟）. Obiad: 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 西兰花, 煮熟的红萝卜, 鸡胸肉（不吃皮）, 黄玉米棒（带盐，冷冻，水煮）. Przekąski/Inne: 全麦面包, 花生. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|