Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2019
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 63,05g | Białk: 82,59g | Węglo: 172,76g.
Śniadanie: Oro Saiwa Grano Fondente, Alpro Soya Soya Original Gusto Leggermente Dolce . Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Philadelphia Philadelphia Active, Salmone Norvegese Affumicato, Gallo Riso Venere Espresso. Obiad: Formaggio di tipo Cheddar o Americano, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Broccoli a Rosette. Przekąski/Inne: Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Philadelphia Philadelphia Active, Cetriolo (con Buccia), Alpro Soya Dessert Smooth Chocolate, Philadelphia Philadelphia, Artebianca Pan Piuma. więcej...
|
|
2432 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|