Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2019
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1204 kcal
|
Tłusz: 30,93g | Białk: 80,88g | Węglo: 148,57g.
Śniadanie: Pão Sírio, 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Camil Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras, Picanha sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Bagels de Ovo, Chuchu Cozido, Cenouras, Sopa de Noodles de Galinha. Przekąski/Inne: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Pão Francês sem Miolo, Café. więcej...
|
|
2775 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 10 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Paulo Cesar Rodrigues Camargo
|