|
Did good yesterday. Trying to kick start myself with low low carbs and mostly protein.
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 51,20g | Białk: 147,45g | Węglo: 73,13g.
Śniadanie: All Natural Quarter-Pound Turkey Burgers, Large Grade A Eggs, Granulated Splenda, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Rich & Hearty Chicken Pot Pie Style Soup. Obiad: Applesauce (No Sugar Added), Green Peas (Frozen), Cauliflower, Steamed or Poached Salmon. Przekąski/Inne: 100 Calorie Nutty Buddy Bar. więcej...
|
|
2479 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 7 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 23 minut. więcej...
|
Traci 7,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LittleMama18
|