Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2019
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 45,50g | Białk: 91,66g | Węglo: 114,23g.
Śniadanie: Excelsior Peito de Frango Defumado, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Vital Pão Centeio 13 Grãos, Qualy Margarina 0%Lactose. Lunch: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Batata Doce. Obiad: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Couve-Flor, Abóbora Moranga, Fazenda São José Cogumelo Paris, Acelga. Przekąski/Inne: Batata Doce, Optimum Nutrition Caseína, Nestlé Creme de Leite Leve, Royal Gelatina Zero Pronta, Sabor do Céu Palito Integral com Gergelim, Sabor do Céu Palito Integral com Gergelim, Atlhetica Best Whey Banana Cream, Excelsior Peito de Frango Defumado, Pi&Nut Pasta de Amendoim Crocante, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Batata Doce, Growth Supplements Dextrose, Barbera Cioccafe Cioccafe. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
|
|