Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2019
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1061 kcal
|
Tłusz: 17,97g | Białk: 61,20g | Węglo: 167,05g.
Śniadanie: Chimarrão, Ocean Drop Ágar-Ágar, Ocean Drop Chlorella, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Ocean Drop Spirulina. Lunch: Feijão Preto Cozido, Yoki Lentilha, Farofa Temperada, Arroz com Legumes. Przekąski/Inne: Sagu com Vinho, Chimarrão, Ocean Drop Spirulina, Pura Vida Clorella, Optimum Nutrition Whey Protein. więcej...
|
|
3785 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|