Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2019
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 49,59g | Białk: 90,88g | Węglo: 109,35g.
Śniadanie: Vital Pão Integral Linho + Aveia Light, Qualy Margarina 0%Lactose, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Excelsior Peito de Frango Defumado. Lunch: Batata Doce, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Obiad: Couve-Flor, Batata Doce, Acelga, Fazenda São José Cogumelo Paris. Przekąski/Inne: Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose , Frescatto Kani Kama, Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Growth Supplements Dextrose, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Pi&Nut Pasta de Amendoim Crocante, Excelsior Peito de Frango Defumado, Batata Doce. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
|
|