Dziennik jul_b13, 15 wrz 19

Самый любимый и вкусный завтрак 🍳 на следующей неделе не будет тренировок😭 один раз схожу на стрейчинг + 2 пары интенсивной нагрузки на паре физры,а в четверг уеду на форум. И до вторника никаких тренировок 😭😭😭

---

1548 kcal

Tłusz: 56,58g | Białk: 119,88g | Węglo: 159,45g.   Śniadanie: Ого Кунжут, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Жареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Замороженная Вишня, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Печеные Овощи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Obiad: Голден Яблоко , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский, Помидоры, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные. Przekąski/Inne: Боярышник, Магнит Банан, Миндаль, Now Лецитин, Now Foods Ультра Омега-3. więcej...

204 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...