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Quando a depressão piora e todos se afastam a gente é obrigada a se reinventar para seguir em frente... hoje foi preparar um lanche caprichado para me forçar a comer rsrs Bubble Tea de hibisco com pão integral, 40 min de zumba e um bom banho ajudaram ^^
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2815 kcal
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Tłusz: 63,26g | Białk: 44,98g | Węglo: 496,70g.
Śniadanie: Pasta de Amendoim, Wickbold Pão de Forma Integral, Café, DIA Bolo Inglês Sabor Laranja. Lunch: St. Marche Quiche de Alho Poro, Laranja Pêra, Pepino (Descascado), Abobrinha, Caponata, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Wickbold Pão de Forma Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Banana Prata, AdeS Suco de Maçã. Przekąski/Inne: Pipoca Branca (em Óleo), Sagu com Vinho, Sagu com Vinho, Sagu com Vinho, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. więcej...
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1525 kcal
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Ćwiczenie:
Zumba - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
oi, querida fica bem .
vc escolheu o melhor caminho que é cuidar de alimentação e corpo .
exercícios é bom para corpo e a mente.
se precisar estou aqui
15 wrz 19 przez użytkownika: monalisan
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Obrigada, é o jeito, sigo por uns caminhos meio tortos rs mas minha imunidade é baixa, então preciso me esforçar se n quiser ficar ainda mais doente.
16 wrz 19 przez użytkownika: Sabrina_em
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Parabéns e isso ai Arkken vc e forte nao deixa nada te abater
16 wrz 19 przez użytkownika: Andre urso
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muito bem, foco. Estamos juntas nessa
16 wrz 19 przez użytkownika: silvanyf
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Parabéns Lindona pela força e determinação. Bela escolha 👏👏👏💪👊❤
16 wrz 19 przez użytkownika: Priscilla Monteiro
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Parabéns !!!!
Fé que tudo dará certo!!
16 wrz 19 przez użytkownika: Auspiciosa
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16 wrz 19 przez użytkownika: lianeanelowcarb2016
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16 wrz 19 przez użytkownika: Nath Nascimento
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16 wrz 19 przez użytkownika: VeronicaPereiraGoncalves
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Obrigada a todos 😊 Tive que voltar ao médico, retomar tratamento, mas o jeito é continuar tentando rs
17 wrz 19 przez użytkownika: Sabrina_em
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