Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2019
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1801 kcal
|
Tłusz: 76,39g | Białk: 100,66g | Węglo: 180,19g.
Śniadanie: Uva Bianca, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Esselunga Ricotta Fresca, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico. Lunch: Prugne, Pesca Noce, Misura Crackers Integrali Fibrextra (Pachetto), Prosciutto Crudo, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Osella Robiola, Natura Sincera Mozzarella, Uovo, Peperoni, Buitoni Pasta Sfoglia. Obiad: Vitello, Carne di Manzo Macinata, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Patata Bollita. Przekąski/Inne: Gioie di Frutta Mousse di Mela e Albicocca, Mele Golden Delicious. więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|