Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2019
|
116 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2044 kcal
|
Tłusz: 65,98g | Białk: 168,40g | Węglo: 205,69g.
Śniadanie: Prosciutto Cotto, Pane Bianco. Lunch: Rucola , Pasta Integrale Secca, Olive Nere, Pomodori Ciliegini, Mozzarella. Obiad: Melanzana, Pane Bianco, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo. Przekąski/Inne: Body Attack Carb Control, Frutta Secca Mista, Melinda Mela. więcej...
|
|
3461 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 25 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi niko.bened.99
|