Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2013
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1793 kcal
|
Tłusz: 60,18g | Białk: 73,61g | Węglo: 247,78g.
Śniadanie: Pita Crisps - Zesty Salsa, Fat Free Half & Half, Singles Fat Free American Cheese Slices, Cage Free Eggs. Lunch: Tortilla Chips (White Corn), Singles Fat Free American Cheese Slices, Light Mozzarella String Cheese, Chicken Enchiladas. Obiad: Reduced Fat Smoky Chipotle Cheddar Potato Chips, Light Mozzarella String Cheese, 94% Fat-free Butter Microwave Popcorn. Przekąski/Inne: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Milk Chocolate Kisses, Kreme Koolers, Chex Mix Cheddar. więcej...
|
|
2051 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|