Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2019
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
411 kcal
|
Tłusz: 8,13g | Białk: 56,26g | Węglo: 24,55g.
Lunch: Mercadona Atún Natural, Recondo Pan Tostado Integral, Caldo de Pescado, Pescanova Lomos de Bacalao, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Recondo Pan Tostado Integral. więcej...
|
|
1919 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|