|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 64,29g | Białk: 132,53g | Węglo: 136,69g.
Śniadanie: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Иней Здоровая Сосиска с Филейными Кусочками, Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Диетический, Петрохлеб Хлеб Богородский, Красные Помидоры, Яичница. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Круглый Год Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Сливы, Дыня Торпеда. więcej...
|
|
2678 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 20 minut, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Bieżnia - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Przysiady - 10 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|