Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2019
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 24,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2498 kcal
|
Tłusz: 71,53g | Białk: 185,39g | Węglo: 278,68g.
Śniadanie: Main Force Beijinho Penut Butter, LeitBom Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Castanhas-do-Pará, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Canto de Minas Requeijão Light, Fitfast Whey Choco. Lunch: Macarrão com Molho de Carne, Feijão Tropeiro, Picanha sem Gordura, Soya Óleo de Soja , Feijão Carioca Cozido. Obiad: Kellogg's Sucrilhos, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Banana, Fitfast Whey Choco, Maçã. Przekąski/Inne: Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Quaker Aveia em Flocos. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mhchiacchio
|