Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2019
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 75,43g | Białk: 110,51g | Węglo: 164,44g.
Śniadanie: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Okko Chia Premium, Natural Wisdom Proteína Vegetal, Plátano, Member's Mark Leche de Soya, Café Regular, Café, Carnation Leche Evaporada. Lunch: Sanissimo Tostada Horneada, Herdez Ensalada de Verduras, Atún en Agua (Enlatado). Obiad: Susalia Susalitas Enchiladas, Kirkland Signature Leche de Arroz, Natural Wisdom Proteína Vegetal . Przekąski/Inne: Durazno, Milpa Real Tostadas de Maiz. więcej...
|
|
1732 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 15 minut, Bieżnia - 24 minut, Orbitrek - 5 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 16 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|