Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2019
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
905 kcal
|
Tłusz: 33,43g | Białk: 29,04g | Węglo: 126,93g.
Śniadanie: Tomat Ceri, Ubi Jalar (Manis), Lemon, Yakult Yakult. Lunch: Gado Gado, Nasi Putih. Obiad: Keripik Singkong, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Roma Biskuit Kelapa, Keripik Singkong. więcej...
|
|
1947 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|