|
Timbangan di pagi hari setelah bangun sebelum mandi
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 39,04g | Białk: 106,05g | Węglo: 146,79g.
Lunch: Egg Omelet or Scrambled Egg, Chicken Fried Rice. Obiad: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Carrot Juice, Apple Juice. Przekąski/Inne: So Good Bakso Sapi, Carnivor Whey Protein Isolate, Snack Cracker. więcej...
|
|
2079 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|