Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2019
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1213 kcal
|
Tłusz: 56,62g | Białk: 134,19g | Węglo: 44,00g.
Śniadanie: Itambé Requeijão Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo. Lunch: Pepino Japonês, Couve-Flor, Brócolis Cozido, Peito de Frango. Obiad: Friboi Carne Moída Patinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Repolho Refogado, Berinjela Cozida. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi telmaregina
|