Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2019
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 23,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2497 kcal
|
Tłusz: 68,60g | Białk: 171,90g | Węglo: 300,97g.
Śniadanie: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Castanhas-do-Pará, Filé de Frango Grelhado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Main Force Beijinho Penut Butter, Arroz Branco (Cozido), Fitfast Whey Choco, Banana. Lunch: Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Santa Helena Paçoca Diet, Abobora Cabotian Cozida, Soya Óleo de Soja . Obiad: LeitBom Leite Desnatado, Maçã, Main Force Beijinho Penut Butter, Fitfast Whey Choco, Banana, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Przekąski/Inne: Canto de Minas Requeijão Light, Cuscuz (Cozido). więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mhchiacchio
|