Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Aselap
Dziennik
18 wrz 19
Dziennik Aselap, 18 wrz 19
Profil Aselap
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
I finally started exercising this week (Sunday). Just walking on the treadmill for starters. Thirty minute walk and notched
2.5 km four days ago on day 1. Today hit 2.8 km. So far so good.
Disclaimer: I'm not one of those people who love the gym. But I get that I have to do it, esp, for health reasons.
93,6 kg
Do tej pory straciłeś:
6,4 kg
.
Wciąż do stracenia:
18,6 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 18 września 2019:
708 kcal
Tłusz: 29,89g | Białk: 35,80g | Węglo: 79,81g.
Śniadanie:
Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt.
Lunch:
Woolworths Large Free Range Eggs, Extra Virgin Olive Oil, Cantaloupe, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread , Red Cabbage , Gem Squash.
Przekąski/Inne:
Carrots , Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Pouyoukas Raw Peanuts.
więcej...
stała waga
14 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
You are putting in the effort.That’s what counts. When your weight starts dropping. You will slowly increase your speed. Soon You will start to run on the treadmill. Baby steps. If you keep pushing better habits. Soon you will learn to love them.
18 wrz 19 przez użytkownika:
Pascoal777
Thanks Pascoal777.
18 wrz 19 przez użytkownika:
Aselap
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Aselap
Zobacz Pełną Historię