Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2019
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2500 kcal
|
Tłusz: 89,54g | Białk: 160,38g | Węglo: 256,51g.
Śniadanie: Kaufland Pomidor, Biedronka Masło Ekstra, Sokołów Szynka Wiejska, Jajko, Chleb Razowy. Lunch: Bakalland Protein Be Active And Keep Fit, Lubella Mlekołaki Choco Muszelki, SFD WPC Plus Protein Instant, Mleko (Mleko), Piątnica Skyr Brzoskwiniowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Obiad: Kujawski Olej Rzepakowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Makaron Ryżowy (Ugotowany). Przekąski/Inne: Gruszki, Goplana Czekolada Gorzka, Piątnica Skyr Brzoskwiniowy, Akardo Orzeszki Ziemne . więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
|