Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2013
|
124,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 54,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
908 kcal
|
Tłusz: 39,44g | Białk: 60,46g | Węglo: 78,38g.
Śniadanie: Pere. Lunch: Sugo di Pomodoro, Arrosto di Manzo, Burger. Obiad: Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Gialli Dolci, Melanzana, Arrosto di Manzo. Przekąski/Inne: Dessert Smooth Chocolate. więcej...
|
|
3847 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|