Dziennik Yra Maya, 20 wrz 19

19 g pão branco torrado
26 g queijo cottage danone
1 colher de chá de azeite
chávena de chá preto

95 kcal

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1768 kcal

Tłusz: 70,89g | Białk: 110,73g | Węglo: 175,80g.   Śniadanie: Continente Presunto Clássico, Banana, Danone Cottage Cheese Light, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Pêssego. Lunch: Uvas tipo Europeu, Alface, Abóbora Cozida, Bife de Carne de Vaca. Obiad: Canjica, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Tomates Vermelhos, Freshona Polpa de Tomate com Cebola e Alho, Lovilio Mozzarella Ralado, Snack Day Tortilla Wraps, Continente Rúcula Selvagem. Przekąski/Inne: Pão Branco, Uvas tipo Europeu, Azeite, Pão Branco Torrado, Danone Cottage Cheese Light. więcej...

560 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...