Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2019
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2162 kcal
|
Tłusz: 41,64g | Białk: 235,60g | Węglo: 212,07g.
Śniadanie: Lider Galletas de Arroz, Pomelo, Palta Hass, San Jose Atún Lomitos en Agua, Loncoleche Protein Yogurt Extra Proteina, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua Light, Fuchs Pan Multigrano. Lunch: Surlat Leche Descremada, Dulce Locura Rice Rolls Canela. Obiad: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Przekąski/Inne: Unimarc Posta Negra . więcej...
|
|
2803 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny i 8 minut, Stanie - 2 godziny i 12 minut, Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|