Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2019
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2063 kcal
|
Tłusz: 112,82g | Białk: 115,71g | Węglo: 36,26g.
Lunch: 뻥튀기, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 김치볶음, 잡곡밥, 양파, 업진살, Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 새우, 콜비 잭 치즈, 닭가슴살. Obiad: Organic Valley 기버터, Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일. Przekąski/Inne: 목우촌 프라임 프랑크 소시지, 카스 카스 라이트, 녹색 올리브, 콜비 잭 치즈, 보드카. więcej...
|
|
1528 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 35 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|