|
bodyfat 29.6%
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
855 kcal
|
Tłusz: 33,32g | Białk: 50,17g | Węglo: 94,08g.
Śniadanie: Telur Rebus, Cimory Yogurt Original, Jahe, Kunyit, Lemon. Lunch: Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Przekąski/Inne: Singkong Goreng, Combro. więcej...
|
|
1833 kcal
|
Ćwiczenie:
plank - 25 minut, Trening Kondycyjny - 29 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 26 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rosliana.nuralam
|