Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2019
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2489 kcal
|
Tłusz: 93,10g | Białk: 143,06g | Węglo: 269,58g.
Śniadanie: Śliwki, SFD WPC Plus Protein Instant , Crownfield Protein Crunchy Smak Czekoladowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Auchan Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: SFD WPC Plus Protein Instant , Lubella Mlekołaki Choco Muszelki, Mleko z 2% Tłuszczu, Akardo Orzeszki Ziemne , Big Nature Pasta Orzechowa z Miodem, Chleb Razowy, Rolmlecz Serek Waniliowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Przekąski/Inne: Serenada Królewiecki Szwajcar, Goplana Czekolada Gorzka, Rolmlecz Serek Waniliowy, Kiwi, Śliwki. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|