Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2013
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1474 kcal
|
Tłusz: 37,15g | Białk: 165,39g | Węglo: 121,41g.
Śniadanie: Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: 100% Whole Wheat Tortillas, Glory Foods Cut, Fresh & Tender Kale, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Extra Fine Green Beans. Obiad: swai fillet, Glory Foods Cut, Fresh & Tender Kale. Przekąski/Inne: Titan High Protein Cookie, chicken patties, Sweet Potato , Hydrowhey. więcej...
|
|
2025 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|