Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2019
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 76,70g | Białk: 79,33g | Węglo: 124,76g.
Śniadanie: Ovo Frito, Presunto de Peru, Panco Pão de Hamburguer. Lunch: Tomates, Quiabo Cozido, Pepino (Descascado), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Przekąski/Inne: Bolo de Leite Ninho, Café com Açúcar, Pão de Leite, Pipoca Branca (em Óleo). więcej...
|
|
2257 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhada - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|