Dziennik reenatacatalina, 22 wrz 19

Ánimo!!! Ya te diste cuenta..ahora ponle ganas.. no desistas!!! 

Tu puedes ❤️❤️❤️ 

❤️❤️❤️ 

ánimo soy igual chilena jajaja y para variar también comienzo hoy 

dale con too!! si se puede 😊😊 

hola, soy nueva en estoy y necesito bajar 7 kilos, me pueden ayudar y dar ideas por favor 

haz ejercicio con pesas y evita los ultraprocesados, no es necesario tanto producto light, ni panes y cosas súper caras, ya comiendo comida más natural te sentirás más satisfecha y por menos calorías que tanto envasado de supermercado, y no te excedas con bajar calorías, mejor aumentar la actividad física, mantenerse activo durante el día, te recomiendo GoogleFit para estimar más o menos cuantas calorías gastas en el día  

Ánimo, el estrés es lo peor. Espero ahora te sientes mejor, vamos con todo 

es lo que hay yo subi 3 kilos y no siento culpa solo se baja haciendo ejercicios con tu cuerpo como flexiones o trotar 

Gracias por los consejos y el animo 💪🏼 Esperemos pronto ver resultados, quiero volver a lo que era jajaja 🥺💪🏼 

hola yo por estrés subi mucho de peso ,me hize exámenes y tengo el cortisol alto algun consejo? 

a darle no más ⭐ 

Los resultados a corto plazo no existen 👌