Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2019
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 32,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 30,34g | Białk: 84,61g | Węglo: 174,79g.
Śniadanie: Ашан Сафа Колбаса П/К Говяжья Халяль, Карат Сыр Плавленый Коралл, Bombbar Джем Малина , Домик в деревне Творог 0,1%, Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Haribo Маршмеллоу, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", #Оливье Кур, Закуска21.09, Блины+Фарш 21.09. Obiad: Ашан Анас Кольцо Весовое, Простоквашино Сметана 10%, Кур Суп 22.09, Солянка 21.09. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Ашан Анас Кольцо Весовое, Био Баланс Кефир 0%. więcej...
|
|
1877 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut, Prysznic - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|