Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2013
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1693 kcal
|
Tłusz: 74,04g | Białk: 96,46g | Węglo: 156,72g.
Śniadanie: polenta trader joe, whole wheat toast, feta cheese, egg white, egg, olive oil. Lunch: brocolli, pesto, polenta trader joe, roasted chicken. Obiad: thai crunch. Przekąski/Inne: skinny latte, grapefruit delmonte, light n' fit. więcej...
|
|
2830 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|