Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2019
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 45,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1061 kcal
|
Tłusz: 78,42g | Białk: 49,86g | Węglo: 41,48g.
Śniadanie: Café com Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Lunch: Regina Nata, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frimesa Nata, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Café com Leite Desnatado, Spoleto Torrada Temperada, Tirolez Queijo Prato. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nina_Ribeiro*
|