|
menstruada , inchada mas decidida a voltar para a dieta !!
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
587 kcal
|
Tłusz: 33,11g | Białk: 40,26g | Węglo: 31,58g.
Lunch: Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Omelete. Obiad: Isis Creme de Ricota, Marilan Bolacha Cream Cracker, Queijo de Manteiga, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Magro Adoçante, Café. Przekąski/Inne: Magro Adoçante , Suco de Acerola. więcej...
|
|
1750 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 33 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|