Dziennik Sindak83, 23 wrz 19

questa sera 10 minuti di Zumba x far riders un po' le ragazze 😆 e poi 50 Min di spinning! ora super hamburger ed un po' di frutta 😄

---

1273 kcal

Tłusz: 34,52g | Białk: 57,67g | Węglo: 174,87g.   Śniadanie: Caffè (Espresso), Caffè (Espresso), Nestlé Fitness Frumento e Avena Integrali. Lunch: Caffè (Espresso), McDonald's Macedonia, Pastari Linguine Allo Scoglio Surgelate. Obiad: Pesca, Lidl Hamburger di Suino. Przekąski/Inne: Nestlé Fitness Frumento e Avena Integrali. więcej...

2268 kcal

Ćwiczenie: Spanie - 6 godziny, Spinning - 50 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut. więcej...