Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2019
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
668 kcal
|
Tłusz: 23,29g | Białk: 77,01g | Węglo: 38,49g.
Lunch: Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Hortifruti Salada de Frutas, Salada de Folhas, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Queijo Mozzarella. więcej...
|
|
2439 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|