Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2019
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1468 kcal
|
Tłusz: 56,69g | Białk: 111,67g | Węglo: 149,02g.
Śniadanie: Магнит Банан, Kadetje, Клубника, Творог Гер 2,5, Малина, Грецкие Орехи. Lunch: Нектарины, Prime Star Томатный Суп, Хлеб Зерновой, Вег Нагитс, Сыр Гауда, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Obiad: Zott Ванильный Пудинг Liegeois, Melkunie Protein, Картофельное Пюре, Вег Нагитс, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Przekąski/Inne: Хлеб Зерновой, Сыр Гауда, Белый Город Молоко 2,5%, Протеин Хр, Перекресток Инжир Свежий, Банан. więcej...
|
|
2009 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 11 minut, Spinning - 21 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|