Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2019
|
109,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 44,16g | Białk: 77,85g | Węglo: 173,26g.
Śniadanie: Boni Ahornsiroop, Quaker Havermout (40g), Melk (Halfvol). Lunch: Ijsbergsla, Colruyt Everyday Tonijn in Eigen Nat, Zwarte Olijven. Obiad: Royco Minute Soup Pompoen, Groentemix, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Varkenshaas. Przekąski/Inne: M&M's Crispy. więcej...
|
|
3460 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|