Dziennik haerunnisa madras, 24 wrz 19

Nontonin youtube yg transformasi berat badan gitu.. Aku tiap hari gitu 😂 

liat ignya para pejuang diet yg berhasil. trs liat foto sendiri yg masih perluuu diperjuangin wkwk 

kl aq tiap kali males mau olah raga pasti pake sepatunya atau kl gak gelar karpet olahraganya dlu kak, abis itu pasti deh mau gak mau olahraga dan malesnga dikit2 ilang 😅 

niatin yg keras klo ingin ada perubahan.  

ingat lagi komitmen yg dari awal pernah dibuat, gk maukan disia2in pengorbanannya kn. karena untuk memulai sesuatu yg lebih baik itu susah..  

pernah wkwkwk 3 minggu nggak olahraga, tapi malah makan ayam geprek, bakar2an, martabak😂 alhamdulillahnya naik ngga sampe 1 kg😂 trs sadar kalo hrs inget komitmen sm nyinyiran orang☺ 

kalau aku yang penting berangkat dulu ketempat gym abis itu semangat lagi 

kalau aku berangkat aja dulu ketempat gym mau latihan apa kek yang penting Dateng dulu baru aku smangat lagi 

Aq tiap hari males mw brkt gym. Tapi inget lagi betapa senengnya pas nimbang n ngukur badan turun smua. dan tujuan diet buat apa. Jdi semangat lg deh. Juga hrs ada yg semangatin jg sih 

tekadkan  

inget lagi habis makan apa, terus inget tujuan diet apa, inget lagi knp harus workout ? sehat kan ,intinya mah selalu inget jangan pura" lupa :")  

makannya di bawah kalori yg di tentukan min. -100kkal kalo aku.. hehehe..  

sama nih diriku juga lagi mualesssssss banget buat olga 😏 

fase dimana kita buat males olahraga memang ada, tp kalo mau males olahraga, kita mesti ingat knp kita memulai buat diet,olahraga sampe keringetan 

samaaa... aku pun dr haid smpe skg selesai haid aja masih mager bgt... ga ada semangat lagi... tp aku coba paksa diri buat gerak... wlpun ga keluar, tp ttp workout aja dikit2 

1. pakai apps running yg ada motivator ny kya berasa lari berdua heheh cobain aja itu . 2. Bayangin klu badan kita proposional dan sehat hahahha ...  

Kalo aku sih sering nonton dan baca2 cerita2 diet orang2 yang sudah sukses, sama di wallpaper HP di kasih gambar badan proposional, sama di layar chat WA juga di kasih background badan proposional, biar kalo ada temen chat ngajak makan2, aku bisa inget kalo lagi diet 😁 

Aku jg lagi malas olahraga udah 1 minggu bb g naik tp badan terasa berat. Semngat" olahraga lagi  

paksain kak :D 

terimakasih bnget buat teman" fs yg udh kaaih solusi buat aku.. semga kita ttp konsisten diet dan ttp sehat semua.. 😊❤