|
24 sep 19
Bb: 44.10
•leher: 29
•lengan: 22.5
•pinggang: 64
•pinggul: 77
|
44,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2821 kcal
|
Tłusz: 79,24g | Białk: 98,66g | Węglo: 419,92g.
Lunch: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Sosis Ayam, Nasi Putih. Obiad: Telur Dadar, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Taro Taro Net (20g), Pempek, Pempek, Telur Gulung dengan Ayam atau Kalkun, Emping Melinjo, Regal Marie, Oatbits Choco Banana, Aice Chocolate Crispy, Telur Gulung dengan Ayam atau Kalkun, Telur Gulung dengan Ayam atau Kalkun, Pempek, Tahu Isi, Kue Sus. więcej...
|
|
1195 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi peachylatte
|