Um dia de cada vez rumo ao objetivo. #muitofoco
|
1243 kcal
|
Tłusz: 46,25g | Białk: 60,03g | Węglo: 150,54g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Tapioca de Queijo. Lunch: Batata Doce, Tomates, Contra-filé. Obiad: Estrogonofe de Carne. Przekąski/Inne: Laranja Pêra, Rapadura, Brigadeiro de Colher. więcej...
|
|
4717 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Trampolinie - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieżnia - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|