Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2019
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 37,71g | Białk: 84,95g | Węglo: 172,86g.
Śniadanie: Auchan Yaourt 0%, Graines de Chia Séchées, Auchan Biscottes, Monoprix Beurre Doux, Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Farine de Sarrasin. Lunch: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Rouges (en Conserve), Tomates, Saumon, Épinard, Champignons, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Biscottes, Soignon Fromage de Chèvre. Obiad: Connétable Sardine Nature, Monoprix Bio Ananas en Morceaux, Auchan Yaourt 0%, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Yaourt Nature Brassé, Oeuf. Przekąski/Inne: Auchan Biscottes. więcej...
|
|
2457 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Czytanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|