Dziennik Sweetavocado, 24 wrz 19

Suivre ses sensations me semble la meilleure idée : mange si tu as faim (quitte à faire léger), ne le fais pas si ce n'est pas le cas. Mais ne te restreint pas si tu as faim ! Ton corps se régulera très bien en quelques jours 😊 

Coucou. Tu peux restreindre un peu pour essayer équilibrer sur la semaine mais ne descend pas trop bas d'un coup non plus... Si tu te frustres trop tu risques de recraquer donc mollo. Ensuite : meme si tu reprends un peu, s'il ne s'agit que de 3 jours d'excès ça devrait aller pour ratrapper le coup. Par contre la raison de ce craquage de 3 jours mérite d'être investiguée : est-ce que tu ne te restreins pas trop dans ton régime par exemple (je suis sur l'appli donc pas vu ton journal)? 

Ah je vois que tu n'as que 17 ans et que ton poids n'est pas particulièrement haut (même sans connaître ta taille). Prend soin de toi, les restrictions trop importantes menent au desequilibre alimentaire.... 

ça m'est arrivé récemment, ma perte de poids a repris tout naturellement dès que je suis redevenue raisonnable, sans exagération. 

Keep calm Trois jours ne ruinera absolument pas tes efforts surtout si tu manges propre depuis plusieurs mois. Un seul conseil : reprendre ta diète dès demain comme si de rien était, reste concentré et patiente. 

Vous êtes loin d’être en surpoids. Pourquoi ce stress pour quelques grammes? Faites attention à votre santé, c’est bien plus important que quelques grammes. 

À ta place je ne me restreindrais pas de trop (et je mangerais bcp de fruits et légumes aussi^^) 

J’ai tendance à prendre tres vite du poids donc je prefere garder toujours un oeil dessus puisque je souffre de crises de boulimie fréquemment (non confirmé par un medecin je e ne sais juste pas comment l’appeler autrement). Sinon je mesure 1m53 donc je suis au dessus de mon poids de forme logiquement (qui serait de 44,6 kgs selon les sites consultés). J’ai des maux de ventre frequents donc j’ai ce probleme de yoyo entre une sous alimentation et peu apres une suralimentation donc je pense que c’est la cause de ces 3 craquages suivis 🙄 Merci à tous en tout cas ☺️ 

Moi sans hésitation c’est reprendre doucement ... la vie est faite de plaisir ... à moins d’avoir une robe de mariée à enfiler dans 2 semaines et que l’on n’arrive pas à fermer ... bah j’en ai envie de te dire on prend son temps... on le vit comme on le sent en douceur sans frustration et on dure dans le temps.. ce n’est que mon poids de vu mais c’est ma règle et j’aime bien ma règle ... après je ne suis pas experte mais je me connais toute tentative de régime serait un échec ... bon courage à toi inespéré que tu atteindra tes objectifs 

Oh la la tu Es toute jeune ... et tu es toute légère ... ne sois pas très dure avec toi même ... 

En remontant tes posts, j'ai effectivement lu tes problèmes alimentaires. Tu n'en as toujours pas parlé depuis ? Alterner anorexie et boulimie est loin degré l'idéal quand même... Mais ce sont des choses que l'on peut/sait soigner ! 

Tu devrais peut-être aller consulter un service spécialisé dans la prise en charge des TCA non?  

Awww 🥰 c’est super mignon merci beaucoup ! J’ai du mal à me laisser aller je culpabilise tres vite et j’ai ce probleme du « foutu pour foutu » mais je vais tenter de reprendre doucement comme tu me l’a conseillé ♥️ 

J’ai rendez vous demain chez un gastro entérologue pour mes problèmes d’estomac, j'hésite à aborder le sujet parce que je sais que ca joue un role dans mes douleurs mais je sais aussi que c’est plutôt un spécialiste que je devrais consulter. Aussi, je ne sais pas comment en parler à mes amis ou ma famille donc .. 

C'est super important que tu donnes toutes les infos au gastro. Il pourra peut etre t'orienter. Sinon si tu as des questions ou besoin de conseils et que c'est compliqué pour l'instant d'aborder la question avec ta famille, il y a un numéro spécial pour ça : Anorexie Boulimie Info Ecoute 0810 037 037. Fighting petit avocat ^^! 

Il faut VRAIMENT que tu parles de tout ça avec le gastro lors du rdv. Parce que c'est très important qu'il ait toutes les infos pour t'aider au mieux et ne pas l'induire en erreur (au risque d'un mauvais diagnostic). Tu dois lui dire pour tes troubles alimentaires - tu peux demander à être seule avec lui lors du rdv si tu préfères - parce que ça joue forcément un rôle dans tes soucis digestifs (en plus d'un éventuel autre problème, bien sûr) Il pourrait également te conseiller un médecin pour les TCAs et/ou une structure pour ton suivi d'ailleurs. Tu ne risques rien à lui en parler, au contraire en tout cas ! C'est bien d'avoir pris un rdv 👍 

Les grands esprits se rencontrent Panpan 😁 

Je sentais venir le truc Khynai 😆 

Je le ferais alors. Merci pour votre soutien, il m’est tres précieux ♥️♥️ 

reprendre ta routine d'alimentation equilibrée et relax tu va pas perdre tes efforts t'inquiete :)