Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2019
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
916 kcal
|
Tłusz: 34,09g | Białk: 76,16g | Węglo: 81,13g.
Śniadanie: Centenario Jamón, Café Instantáneo, Manzana. Lunch: Clara de Huevo, Lechuga, Tomates, Calabaza Asada, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas). Obiad: Tomates, Lechuga, Omelet, Calabaza Asada. Przekąski/Inne: Té (Infusión), Casancrem Casancrem Light, Tostadas de Pan Integral. więcej...
|
|
4002 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|