Dziennik eenk@, 25 wrz 19

mkn siang dulu man teman ....

Zobacz Kalendarz Diety, 25 września 2019:
960 kcal Tłusz: 39,55g | Białk: 65,92g | Węglo: 88,99g.   Śniadanie: Telur Rebus Lunak, GoLite Granola Crunchy Nutty Fruity, Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Telur Rebus Lunak, Ubi Jalar (Manis), Ikan Salmon Panggang , Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Przekąski/Inne: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). więcej...

26 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
bagi resepnya dong lak 
25 wrz 19 przez użytkownika: nanang ir
Itu sayur saya rebus aj kasih garem dkit biar warna ttp cantik , ubi jga say rebus , trus telur direbus , trus dada ayam saya panggang di teflon aj ksih minyak cukup 3 ttes saja. Ayam say bumbu in bawang putih bubuk sama garam dikit aj biar ada rasa , tp makan nya saya msh cocol sama saos abc dkt aj biar gk galau diet nya hehe  
25 wrz 19 przez użytkownika: eenk@
Ikan salmon jga sama ya kaya dad ayam cara masak nya ,  
25 wrz 19 przez użytkownika: eenk@
Makasih kak 
26 wrz 19 przez użytkownika: nanang ir
Makasih kak 
26 wrz 19 przez użytkownika: nanang ir

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi eenk@


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.