Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2013
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 53,53g | Białk: 77,52g | Węglo: 169,61g.
Śniadanie: Beef Silverside, Scrambled Egg, Gouda Cheese, Low GI Multigrain Bread. Lunch: Light Crumbed Chicken Breast Steaks Lemon Pepper, Stir Fried Vegetables, Penne. Obiad: Greek Salad, White Rice, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. Przekąski/Inne: Peaches, Pronutro Sport Bar (Original), Apples. więcej...
|
|
2287 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 14 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|